Витамин D занимает особое положение среди витаминов, поскольку может вырабатываться в коже самого человека под воздействием солнечных лучей. Однако, если вы проводите время на открытом воздухе под солнцем практически без одежды или без нее, может случиться так, что выработка собственного витамина D в организме окажется недостаточной для удовлетворения его потребности. Особенно в холодные месяцы, когда солнца мало, кожа мало контактирует с солнечным светом.